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專科時，游泳課程必需通過自由式的測驗，短短的25公尺，在寒冷的冬天裏，不斷在泳池中勤練自由式(只會抬頭蛙的人)，半學期後…我終於通過了測驗，不自覺中瘦了一圈，也養成游泳健身的習慣。
曾為了登三千公尺的高山，每天下班強迫自己去跑操場，加重物爬樓梯訓練，持續到登山時，體力及耐力都產生了不錯的效果，現在也習慣一週至少跑步一次的習慣。
就是你想對自己的行為做出一些改變，不論是增加一項習慣或者停止某個習慣，你只要持續21天努力完成，等這段適應期一過就變成自己的一部份，或永遠告別它。(努力…完全戒斷咖啡中..)
人會適應一項改變，並遺忘一段時間之前的情況，結婚至今已經過21天，正努力適應成為人妻的生活，遺忘單身的生活，開始習慣兩人一起運動、吃飯…種種的新生活，期許兩人一起的習慣，讓未來嶄新希望及美好。
網誌休息~2008.12.20~2008.12.31~vanessa 要去北海道兜兜囉~
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