富陽自然生態公園位於臺北市大安區富陽街底，佔地3.8公頃，自日據時代即以該地做為彈藥庫，光復以後，為國軍駐守，迄至民國77年撤出，期間里長及當地居民積極向國防部爭取將現址改設為公園，民國94~95年由工務局公園路燈工程管理處進行新建工程的規劃設計及闢建，公園現址由於長久軍事管制隔絕人為干擾之故，園內林相豐富、蟲鳴鳥叫，保留市區內難得一見的低海拔森林及溪流等自然資源。
園區內豐富的生態
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浮水皂中含粉多的小氣孔較輕盈，所以具備浮力，丟入水中後能浮在水面。
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常常會經過流流社，但是不太敢進去，怕被原住民.....(藉口一堆啦)，其實在花蓮要吃道地的原住民風味餐，還蠻容易的，這次要介紹的"流流社"....是一家風格獨特的原住民餐廳，店主人李秀美擅長噶瑪蘭美食，曾獲花蓮市公所『原住民野菜創意美食烹飪大賽』冠軍，希望透過吃來傳達噶瑪蘭與自然共存的精神。
流流社的餐點有合菜及套餐兩種選擇，合菜無菜單，以人頭為單位，提供理想的價位讓老闆娘配菜色，套餐約有7種可以選擇，套餐的配菜都一樣：一疊小菜、三配菜、飯、湯、主菜，不同時間來用餐..所點的套餐內容只有飯和主菜會是一樣的，其他的就看當天所進野菜會有不同囉~
特醃昔嶗套餐：肉片間搭配著生白蘿蔔，沾醬料後更好吃.
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台灣山岳雜誌曾介紹過台灣十條必走的步道，其中一條在太魯閣國家公園內，在我家的後院耶（太誇張了啦）...當然要去給它晃一下囉~....以為這條步道跟其他的太魯閣步道一樣輕鬆，反正就是走走路ㄚ...難不倒我的啦(跟vanessa健行過的朋友..就知這傢伙愛走路出名的)...
我就輕裝出發了，到了國家公園管理處跟志工聊了一下路況...得到的答案是：沒法回答你，我們也沒走過那條步道..
，心中開始xxxxx，不會吧~國家公園的人沒走過的步道，是為何ㄚ???不管啦~上去就對了....一開始的"之"字路線，讓我在酷熱的天氣流了一堆的汗，手還要不停的揮舞蜘蛛網(這會相信真的很少人走進這步道)，心中開始鼓勵自己要繼續走下去...想著雜誌上介紹這步道的終點有廣闊的山谷及美麗的原住民教堂等著我，這時又被叮了....一路上我就要被蚊子搬走了，蚊子大軍似乎很不想我上去這個山中瑰寶，最後終於擊退我了...走過很多的步道及大小山，想不到在此留下殘念...大禮部落..我還會再來的~
通往大禮部落的指標
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手工香皂與市售的香皂最大差異點在製作的過程，市售香皂大多以熱製法再加上多重加工過程，來延長保存期限，香皂的成分約95%；手工香皂以冷製法製作，使用氫氧化鈉+水+植物油→形成→香皂+甘油，手工香皂容易吸水是因為成份中的甘油與水結合所致，甘油含量愈高→吸水力越強。
Vanessa貼心小叮嚀~
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開始做手工香皂後…對各式DIY保養品產生研究興趣，一開始觀察了市面上琳琅滿目的各式肌膚用品成份，發現市面上幾乎所有的化粧品…等都含有『Mineral Oil』成份，通稱為礦物油。
日本‧池田鐵作所著的《化粧品學》裡記載：石油在蒸餾時會產生氣體，將此氣體用以漂白脫色後，成為淡黃色之泥狀油，再用硫酸處理過後，則成為無色泥狀物，不溶於酒精、甘油、水。但在 苯、醚、石油精、二硫化碳、三氯乙醛麻醉劑及油中卻是可溶性的，這種物質被用來做成機械潤滑油、醫療用軟膏、化粧品、鞋油…等等。
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沒錯~這家店名是"一碗小"，也是一家網路上口耳相傳的店，店內只賣牛、羊肉的餐點，點了清燉的一碗小牛肉麵，喝了一口湯...湯頭甜而不膩...一口一口舀進嘴內，很美味的湯頭，體會老板的用心，店內提供甜點選項，試了古早味黑糖粉圓..湯的甜度剛好..粉圓吃起來又香又QQ...至今仍讓我念念不忘...
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法國礦泥運用在很多的美容產品上，例如乳霜、乳液、手工皂、護唇膏、洗髮精、沐浴鹽等產品中，礦泥粉本身特有的性質之外，用在手工皂的染料，呈現出來的顏色非常自然，較不容易有退色的情況出現。
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花蓮縣原住民族一年一度的「原住民文化節 」系列活動即將開鑼，由原住民行政局規劃辦理的「2008花蓮原住民A DA WANG 聯合豐年節」將於7/11~7/13在花蓮縣立美崙田徑場登場，連續三天晚上，來自花蓮縣各族群部落的原住民、各學校及多個知名的文化藝術歌舞表演團體，展開每天不同主題的精采歌舞及歌謠，還有手工藝展示展售及美食品嘗，多元文化特色，三天中，將鉅細靡遺呈現花蓮縣原住民五大族群文化特色，值得到場親身體會~ 觀賞過2007年的活動，對原住民的歌聲及舞蹈留下深刻的印象。
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Hana之前有介紹過，上次是介紹餐廳的佈置特色及餐點，這次要介紹Hana的下午茶，在正常用餐時間..店內是很空曠的，但到了午茶時間就瞬間客滿了，因為那下午茶真是太美麗又可口耶~我們這一桌人才剛吃完午餐...眼睛看著別桌的鬆餅...心想等肚子消化點也要來一客鬆餅啦~終於如願點了一份水果鬆餅...水果多到看不到鬆餅在何處ㄚ~滿足啦~
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